WHATSUP

Morene Dekker van SUPschool M&M heeft ons uitgelegd wat SUP betekent. Wil je het zelf zien? Bekijk binnenkort het ‘Maartje maakt mee’ filmpje waarin ze samen met Morene op de plank(en) staat.

1. Wat is SUP
Lang, lang geleden heerste de rage golfsurfen onder de Amerikanen. Allemaal moesten en zouden ze  in de zestiger jaren naar Hawaii om het te leren. De Hawaiaanse surfleraren sloegen het gade terwijl ze staand op hun longboard de losbandige jeugd en touristen in de gaten hielden.
Jaren later ontdekten surfers dat SUP de ideale manier is om in conditie en vorm te blijven. Ook windsurfster Anne Marie Reichman raakte verslaafd en bracht vanuit Hawaii SUP naar de Nederlandse wateren. Drie jaar geleden stond ze tijdens de allereerste SUP-elfstedentocht 34 uur en 12 minuten op de plank en versloeg hiermee haar Amerikaanse tegenstandsters. 

2. Hoe SUP je?
Je hebt nodig: een brede en lange plank, minimaal drie meter lang, één peddel en een sloot, gracht, rivier, meer of ander water. Ook de zee is geschikt maar deze valt onder de discipline waveSUPpen.
Je klimt op je plank en brengt jezelf in beweging door de van links naar rechts te gaan peddelen.

3. Waar SUP je?
Overal, waar je maar wilt, als er maar water is. Want iedereen kan het leren. M&M geeft  geeft lessen en organiseert clinics op Ijburg. M&M verkoopt  tevens BOGA sup boards en Mistral SUP boards. Iedereen is welkom om de boards te proberen tijdens een les, of op afspraak. Op www.mm-sup.comvind je meer informatie door te klikken op de bloemblaadjes.



4. Waarom SUP je?
SUP is een Total work-out. Het begint al wanneer je op de plank staat en doormiddel van je voetspieren je evenwicht moet bewaren. Je benen moeten vervolgens de schokjes van de golfen opvangen en proberen in balans te blijven. Het peddelen doe je vanuit je buik- en rugspieren die je daarnaast ook traint met het in balans houden van je lichaam. Tijdens het peddelen train je je schouders en armspieren door de roeibewegingen die je maakt. Tot zo ver de krachttraining want SUP is ook een duursport. Net als hardlopen kun je ervoor kiezen om een lange afstand te paddelen of om korte sprintjes te trekken. Vind je hardlopen niets maar wandel je liever? Ook op het water hoef je niet als een speer te gaan. SUP kan namelijk ook erg ontspannend werken.

5. Wanneer SUP je?
Wanneer niet?  Want zelfs in de winter, als het windstil is en het zonnetje lekker schijnt, kun je  in een wetsuit het water nog op. De kans is namelijk klein dat je van je board valt. Ga met je vriendinnen een dag keuvelen op het water, met je gezin voor een dag vertier of in je eentje om je hoofd lekker leeg te maken. Wil je intensief gaan trainen en meedoen aan een wedstrijd? Ook dat kan, op www.standuppaddle-europe.eu vind je meer informatie.

6. Wat is de SUPLACE to be
‘Zondagochtend rond zeven  uur, als ik op vlak water met een stralend zonnetje over het IJburger water peddel’ aldus Morene Dekker.



Foto’s: Lieselotte Piet www.rawimg31.com