Sectie voeding

28 april 2011

Eén platte buik alstublieft

Onze eigen Miss platte buik deelt graag haar Tips&Tricks met jullie!  Speciaal voor ons heeft ze een dagboekje bijgehouden en beschrijft ze haar dagmenu van ontbijt tot diner. Ook geeft ze vijf wijze raadgevingen om je ‘belly’ in bedwang te houden.   Tips&Tricks1.
22 april 2011

Paascalorieën

Eet met mate en beweeg in overvloed! Een lijstje met de toebehorende calorieën van al dat paaslekkers. Niet om je af te schrikken maar om je honger naar meer een beetje te stillen.. Kleine paaseitjes (8 gram/stuk) Paaseitje witte chocolade - 45 kcal Paaseitje melkchocolade - 45 kcal Paaseitje pure chocolade - 40 kcal Paaseitje gevuld (lichte vulling, likeur) - 37 kcal
12 april 2011

10 recepten uit het grote Pasta kookboek

Goed nieuws voor alle pastalovers: vergeet de koolhydraatarme diëten van de populaire dieetgoeroes.
28 maart 2011

Gaan met die banaan!

Je bent de vrucht waar men over valt, het enige stuk fruit dat ons dik maakt, en bovenal ben je ook nog eens krom! Weg met al die vooroordelen, vandaag maakt de banaan zijn comeback.De banaan ontleed Bananen zijn laag in natrium, maar hoog in kalium en zetmeel. Daarnaast bevat onze gele vriend kleine hoeveelheden calcium,koper,jodium,ijzer,fosfor en zink.
17 maart 2011

Het mediterrane dieet helpt

Nu zijn er nog meer redenen om het mediterrane dieet een kans te geven. Een Griekse studie suggereert dat het dieet je helpt de risicofactoren die gelinkt zijn aan diabetes, obesitas en hartkwalen te verlagen. Nog geen trouwe volger van dit dieet? Pas je eetgewoonten op de volgende manier aan:• Vul je noten voorraad aan met de soorten die vol zitten met gezonde vetzuren.
18 januari 2011

Toscaanse kaassoep met geroosterd brood

Porties: 4 Calorieën: 254 Voorbereidingstijd: 15 min Kooktijd: 30 min Moeilijkheidsgraad: gemiddeld 400g champignons 200g rijpe tomaten 1 teentje knoflook 3 eieren 2 eetlepels geraspte Goudse kaas 8 sneetjes oud witbrood 3 eetlepels olijfolie oregano zout peper 1. Champignons bakken
18 januari 2011

Zeeduivel a la marinera

 Zeeduivel a la marinera Porties: 4Calorieën: 273Voorbereidingstijd: 15 minKooktijd: 30 minMoeilijkheidsgraad: makkelijk 800g zeeduivel500g rijpe tomaten2 uien2 teentjes knoflook1 glas witte droge wijn250ml visboui
18 januari 2011

Calorieën op menukaart

De komende maanden gaat het in de Verenigde Staten gebeuren: restaurants met twintig vestigingen of meer zijn vanaf dat moment verplicht om voedingsinformatie (waaronder het aantal calorieën) op hun menu te vermelden. Maar werkt dat ook? Oftewel: gaan mensen op basis van die informatie gezonde keuzes maken?
26 oktober 2010

Food for the Brain

Nadat we alle gezonde voedingsstoffen voor slanke buiken, billen, benen en de rest van de body ongeveer uit ons hoofd kennen, zijn we toe aan iets nieuws. Match presenteert de vijf gezondste voedingsmiddelen voor onze hersenen. Stoffen die goed zijn voor een gezonde bovenkamer en daarmee alzheimer, dementie en beroertes een kleinere kans geven.
16 augustus 2010

Dieet als levensstijl

Tik in een willekeurige zoekmachine het woord ‘dieet’ en je wordt overstelpt met het 1 tot 100 dagendieet, het dokter Frank, Sonja, Albert-dieet, citroen-soja-peperdieet. Zelfs het koekjesdieet belooft wonderen. Vaak beginnen we met goede moed, maar zodra we op gewicht zijn en vaak al eerder, houden we het voor gezien. Anders zijn de diëten die mensen een levenlang volhouden.

Match en Robey geven weg!

 

De winnaressen van de
Robey actie worden via de mail bekend gemaakt!

 

Match is een productie van SportMedia

HUB Uitgevers Abonneren Adverteren Alle rechten voorbehouden
© HUB Uitgevers BV
Deze publicatie is onderdeel van HUB Uitgevers BV. Bezoek ook een van de andere titels: