Suikerverbrandingsmachine? Ga sportvasten

Verbruik jij je vetten of ben je een suikerverbrandingsmachine?
Wil jij rustiger zijn?
Wil je meer energie?
Wil je blijmoediger door het leven?
Wil je gewicht verliezen?

Probeer dan het 10-daagse sportvasten-programma: drie dagen afbouwen, drie dagen vasten en vier dagen opbouwen. Tien dagen nauwelijks eten en alsof het nog niet zwaar genoeg is, laat medisch bioloog Remco Verkaik je er ook nog bij sporten.

Elke dag, minstens een halfuur sporten en je maakt de duurzame switch van suikers naar vetten. In deze tien dagen van nauwelijks eten en toch sporten leert jouw lichaam dat de energiezuinige vetten, de slimme brandstoffen zijn. Het vet rond de heupen is niet langer ballast maar wordt als brandstof gebruikt tijdens het sporten, de kinderen naar school fietsen of een sprintje naar de trein.

Het werkt als volgt: Vet is een energiezuinige brandstof. Je lichaam heeft even tijd nodig om uit vetten energie vrij te maken. Bij lichte fysieke inspanning is dat prima. Naast vetten heb je ook energiesnelle suikers. Met suikers krijgt je lichaam sneller energie, maar het is ook sneller op. Vergelijk het met een vuur waar je hout of papier op gooit. Hout duurt langer voor het aan is, maar als het eenmaal brandt, heb je er lang plezier van. Papier vat snel vlam, maar is ook snel op. Met sportvasten leer je om de energiezuinige vetten weer als brandstof in te zetten.

Door spanning, stress, een gejaagde ademhaling en ongezond eten zijn veel mensen geneigd snel hun suikers aan te spreken. Je bent dan eigenlijk een suikersverbrandingsmachine geworden. Je komt aan in gewicht, bent moe en kunt er gejaagd en neerslachtig van worden. Dr. Remco Verkaik vond een manier om het lichaam weer terug in de vetverbrandingsmodus te krijgen. Trek je hele suikervoorraad leeg en ga dan sporten. Je lichaam moet dan wel overgaan op het verbranden van vetten. En daar heb je veel plezier van.

Sportvasten is zwaar, doe het daarom niet alleen. Voor coaches en meer informatie kun je terecht op www.sportvasten.nl. Succes ermee.